كيفية تفادي مسامير القدم

 

يعاني الكثير من الناس من المسامير، وفي معظم الأحيان، يمكن تجنب السبب. المسامير هي حالة في القدم يمكن أن تحدث بسبب الضغط المفرط على الجلد لفترات طويلة. هناك عدد من الأسباب التي تسبب المسامير، مثل الأحذية الضيقة جدّاً. وبصرف النظر عن الأحذية الضيقة، قد يكون سبب المسامير الأقدام الضخمة. ومهما كان السبب، كونوا على يقين أن في معظم الأحيان يمكن دعمه عبر توسيد للقدمين.

تتطور المسامير عندما يتم ضغط الجلد في منطقة مركزة على فترة من الزمن. مع المسامير، يمكن للجلد والأنسجة التصلب في نهاية المطاف وصولا الى العظام. هذه الظاهرة تميز المسامير من النسيج اللين، الذي يؤثر فقط على أعلى طبقات الجلد. ولأن المسامير تصل إلى العظم، يمكن أن تكون مؤلمة بشكل خاص في كل مرة تمارس فيها أي ضغط على القدم - حيث يتم الشعور بالألم عند نقل الضغط إلى المناطق الحساسة المحملة بالأعصاب في نسيج الجلد.

فكيف يمكن تجنبها؟

الخطوة الأولى لتجنب المسامير، كما هو الحال مع جميع الظروف المتعلقة بالقدمين، هو العناية المنتظمة بالقدم. فهذه العناية من شأنها المساعدة في منع مثل هذه المشاكل مثل المسامير، والنسيج، الأورام، والالتهابات الفطرية والجلد الصلب. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجنب المسامير تحديدا:

  • تأكد من أن الأحذية تناسبك بشكل مريح.

الأحذية الضيقة هي السبب الأكثر شيوعا للمسامير. الأحذية التي هي إما ضيق جدا على قدميك، أو الأحذية ذات الحجم المناسب ولكنها خالية من الدعم، يمكن أن يؤدي إلى تشكيل المسامير. حتى لو كان الحذاء مريح في كل الطرق الأخرى، إذا يضع الكثير من الضغط على منطقة معينة من قدمك، يمكن أن تتشكل المسامير في تلك المنطقة مع مرور الوقت.

  • تأكد من أن قدميك جافة بالكامل قبل وضع الأحذية.

القدمين الرطبتين، أو حتى الجلد الرطب قليلا يزيد بشكل كبير الاحتكاك مع حذائك. وهذا يعني أن أي فرك طفيف قد يحدث داخل حذائك سوف يتضخمّ إلى حد كبير، ويحافظ على الضغط في مكان واحد. من خلال التأكد من أن بشرتك جافة تماما، يمكنك الحد من كمية الاحتكاك، وبالتالي مقدار الضغط.

  • لا تتفادى ألم القدم.

إذا كنت تعاني من ألم في أي جزء من قدمك ولا يتحسّن مع مرور الوقت، أو لا يزال يزداد سوءا مع مرور الوقت، لا تتجاهله. حتى لو كان يبدو أمراً بسيطاً في تلك المرحلة، يمكن أن يتطور إلى شيء أكثر خطورة، مثل المسامير. لماذا لا تحقق من الأعراض المدرجة أدناه إذا كنت غير متأكد من ما إذا كان لديك مسامير أم لا؟

لماذا يستمرون في العودة؟

يعتقد الكثير من الناس أن علاجات المسامير ناجحة جزئيا فقط، لأن المسامير غالباً ما تعود - أحيانا في غضون بضعة أشهر. هذا عادة مفهوما خاطئا ينشأ عن حقيقة أن الفرد قد يستمر في ارتداء أنواع الأحذية التي يمكن أن تسبب المشكلة عينها مرارا وتكرارا. ويمكن أيضا أن يكون لديهم مشاكل أخرى في القدم - الأورام، على سبيل المثال - التي تجعل أصابع القدم أكثر عرضة للضغط مما يسبب المسامير.

كيفية التعرف على المسامير ومعالجتها

إذا كنت تشك في أنك تعاني من المسامير، قد يكون من الصعب أولاً معرفة كيفية التعرف على الحالة. وكثيرا ما نفكرها نسيج لين، ولكن غالباً ما تكون أكبر بكثير من حجم المسامير. المسامير هي دائرة صغيرة من الجلد الصلب، الأصفر والمسطح، ويمكن أن تكون مؤلمة جدا عند اللمس. وعادة ما تحدث على كعب القدم، أو على جوانب أصابع القدم.

لعلاج المسامير، تقدم علامة شول ثلاثة منتجات ممتازة: العلاج الكامل للمسامير، لصقات مسمار القدم ولصقات إزالة المسامير. معا، تعزل المسامير وتساعد على إزالتها مع مرور الوقت. يمكن إرتداء اللصقات حول المسامير لإزالته بلطف من الجلد والتخلص منه بشكل دائم. تأكد من استخدامها وفقا للتوجيهات حتى إختفاء المسامير، وإعتنوا بالمسامير عند علاجها للتخفيف من الألم.