السنطة:الأسباب والوقاية

 

السنطة هي البشرة الصلبة التي تطرأ على أصابع القدم كنتيجة للضغط الكثير وضرر في الحذاء أو الجوارب.هناك نوعين: الصلبة والناعمة، وتسبب بعض الألم والإنزعاج.[1] في هذا المقال نكتشف أسبابها، نموها وكيفية تفاديها.

الفرق بين الصلبة والناعمة

بعيداً عن الفرق الواضح بينهما، هناك أيضاً فرق المكان. السنطة الصلبة تأتي على الأصابع، رأس الأصبع وجانبيه ولها نقطة تواصل مع العصب، الذي قد يسبب الألم. السنطة الناعمة تطرأ بين الأصابع، وتبقى ناعمة بسبب الحرارة والرطوبة في هذه المنطقة. على الرغم من نعومتها، تكون مؤلمة. [2]

كيف تنتج السنطة؟

هناك العديد من الأسباب الممكنة لتطور السنطة، ولكن الأكثر شيوعاً هو مقاس الحذاء غير المناسب.[3] الأحذية الواسعة تجعل القدم تنزلق وتحف وتسبب الأذى، أمّا الأحذية الأخرى فقد تشكل ضغط على مناطق عديدة من القدم مثل الكعب وتضغط الأصابع.[4]

أنماط السير غير العادية، الوقوف لساعات طويلة، أو النشاطات المتكررة على القدم مثل الرياضة،[5] يمكنها أن تسبب السنطة أيضاً.

إنّها أمر شائع عند كبار السنّ لأنّ البشرة تصبح رقيقة مع العمر لذا ما من دعم مهمّ عند كعب القدم.[6] السنطة غالباً ما تطرأ على الأقدام الضعيفة بسبب نقص الوسادة الطبيعية.[7]

في بعض الحالات، يمكن للنسطة أن تكون من أعراض مشكلة أقدام أخرى. على سبيل المثال تنتج كعارض لخلل يجعل الأصبع الكبير ينحني نحو الأصبع الثاني[8] وغيرها.[9]

كيفية تفادي السنطة

يمكن تفادي السنطة عند إرتداء حذاء مريح لا يسبب الإحتكاك. ينصح التسوق للأحذية بعد الظهر إذ تكون الأقدام قد تورمت خلال النهار، وهذا الوقت المناسب لمعرفة مقاس الحذاء.يجب أن يسهل إدخال الأصابع في الحذاء مع القليل من الفراغ بين رأس الحذاء والأصبع الأطول. يجب تفادي الكعب العالي لأنّه يزيد الضغط على الجزء الأمامي من القدم.[10]

ينصح أيضاً ضمان أنّ القدمين جافتين بشكل كامل قبل إرتداء الأحذية. الحصول على قدمين رطبتين يؤدي إلى زيادة التشقق. هذا يعني أنّ أي إحتكاك يطرأ قد يؤدي إلى مشكلة أكبر. بعد التأكد من جفاف القدم، يمكنك التخفيف من الضرر والضغط. عندما تجف القدم ينصح وضع مرطب للبشرة على السنطة لتسريع عملية شفائها. من الضروري تدليك القدمين حتّى تشرب الكريم بالكامل.[11]

يمكن أيضاً إستخدام مبرد القدم إزالة البشرة الميتة حول السنطة، ولكن من الضروري الإنتباه.[12]

 

[1] http://www.scholl.co.uk/home/health-for-feet/problems-and-solutions/corns/

[2] http://www.scholl.co.uk/home/health-for-feet/problems-and-solutions/corns/

[3] http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/understanding-corns-calluses-basics

[4] http://www.nhs.uk/Conditions/CornsandCalluses/Pages/whatarecornsandcalluses.aspx

[5] https://www.drscholls.com/footconditions/corn/

[6] http://www.foot-pain-explored.com/foot-corns.html

[7] http://www.nhs.uk/Conditions/CornsandCalluses/Pages/whatarecornsandcalluses.aspx

[8] http://www.foot-pain-explored.com/foot-bunion.html

[9] http://www.foot-pain-explored.com/mallet-toe.html

[10] http://www.nhs.uk/Conditions/CornsandCalluses/Pages/whatarecornsandcalluses.aspx

[11] http://www.scholl.co.uk/home/foot-care/dry-skin/dry-skin/dry-skin-daily-moisturiser/

[12] http://www.nhs.uk/Conditions/CornsandCalluses/Pages/whatarecornsandcalluses.aspx